Le Club de cyclisme, est-ce fait pour moi ???

Le Club de cyclisme Les Cyclophiles est-ce fait pour moi ?

Faire partie d’un club cycliste implique un certain niveau d’engagement et de responsabilité. Le club cycliste Le Suroît est un club cycliste de type plutôt cyclosportif. Ce qui implique que les membres qui s’inscrivent doivent être en mesure de rouler sur une distance d’environ 50 km à une vitesse moyenne d’environ 20 km/hre dès le mois de juin. Le niveau des membres s’améliore tout au long de la saison. Le calendrier des randonnées est conçu de façon à vous permettre d’atteindre cet objectif si vous participez aux activités ou si vous vous entraînez régulièrement de façon autonome.

Dans le but de vous permettre d’évaluer vos capacités et votre motivation à atteindre cet objectif, le Club a préparé le questionnaire suivant.

1- Quel est votre niveau de condition physique générale ?
a) Faible
b) Très bien
c) Moyen
d) Excellent

2- Avez-vous déjà pratiqué une des activités physiques suivante : jogging, ski de fond, sport collectif, natation, vélo, danse aérobique, patin à roues alignées ?
a) Oui, à un niveau compétitif
b) Non, jamais
c) Occasionnellement
d) Régulièrement, 1 à 2 fois par semaine

3- Quelle est la plus longue randonnée en vélo que vous ayez faite ?
a) 50 km
b) 75 km
c) 100 km
d) moins de 40 km
e) plus de 100 km

4- Quelle est la vitesse moyenne que vous pouvez tenir sur une grande distance (60 km) ?
a) Je ne sais pas, je n’ai pas d’odomètre
b) Environ 15 km/hre
c) Environ 20 km/hre
d) Environ 25 km/hre
e) Plus de 25 km/hre

5- Avez-vous déjà participé à des événements de vélo du même type que ceux décrits ci-dessous ?
a) Tour de l’île de Montréal, Vélo-Fête de Valleyfield ou autre événement du même genre ( env. 60 km /jr) niveau facile
b) Voyage du tour de l’île, Petite Aventure ( 50 km/jr, 3 jours) niveau facile c) Voyage du Tour de l’île, Grand Tour (plus de 100 km/jr, 1 sem.) niveau difficile
d) Aucun
e) Voyage de cyclotourisme en Europe ou en Amérique de plus d’une semaine (environ 60 km/jr) niveau intermédiaire

6- Quel type de vélo possédez-vous ?
a) Hybride
b) Cyclotourisme
c) 10-12 vitesses
d) cyclosportif
e) vélo de montagne

7- Pourquoi voulez-vous vous inscrire à un club de vélo ?
a) Me mettre en condition physique
b) Faire des balades en vélo
c) Rencontrer d’autres cyclistes
d) M’entraîner pour faire des compétitions
e) M’entraîner pour faire des voyages de vélo

8- Quel est parmi les défis suivant celui que vous réussissez sans mettre pied à terre ?
a) Franchir un viaduc
b) Monter le Mont-Royal, le Mont Rigaud
c) Rouler sur des routes vallonnées
d) Monter les côtes de Charlevoix, de l’Estrie ou des Laurentides
e) aucun

9- Sur quel type de route préférez-vous faire du vélo ?
a) Piste cyclable
b) Route de campagne isolée
c) Route de campagne à faible circulation
d) Route numérotée (no 200 et plus) ayant un accotement
e) N’importe quelle route ci-haut

10- Votre conjoint, votre famille ou vos amis font-ils du vélo ?
a) Oui
b) Non

Résultats

Interprétation

Moins de 10 points : votre intérêt pour l’activité physique en général et le vélo en particulier est très faible. Vous devriez reconsidérer votre décision de vous inscrire dans le club de vélo. Il serait bon de commencer à faire de l’activité physique dans un contexte moins exigeant. Si vous avez plus de 40 ans, vous devriez consulter un médecin avant de commencer un programme de conditionnement physique.

Entre 10 et 20 points : vous aurez à faire des changements dans votre façon de faire du vélo, vous entraîner régulièrement, investir dans votre équipement, peut-être même changer de vélo. Les membres du club voient leur niveau de performance augmenter tout au long de la saison. Il se peut qu’au bout de quelques semaines vous ne soyez plus en mesure de vous intégrer à un groupe si vous ne faites pas les efforts nécessaires pour améliorer votre condition physique et/ou votre équipement.

Entre 20 et 30 points : votre intérêt pour le vélo et l’activité physique fait de vous un bon candidat pour le club de vélo. Vous êtes en mesure de vous intégrer dans un des groupes de vitesse. Si vous n’avez jamais roulé en peloton, demandez aux autres membres de vous expliquer la façon de procéder.

Plus de 30 points : vous être probablement un athlète accompli. Vous saurez trouver des activités qui sauront vous satisfaire à l’intérieur de la programmation du club. Vous devez tout de même garder à l’esprit que les activités du club sont à caractère non compétitif et que le but du club est de s’entraider et de collaborer de façon à rouler de la façon la plus agréable et sécuritaire possible pour tous.